Az új év nem mindig indul lendületesen. Lehet, hogy most nem hajtanod kellene, hanem megérkezned – a testedbe, a jelen pillanatba, önmagadhoz. Ez az írás a lassú évkezdésről, a test jelzéseiről és az idegrendszert támogató megérkezésről szól.

A hónapunk témája a lelassulás. Ebben a hónapban közösen veszünk vissza a tempóból – hogy újra érzékeljük a testünk jelzéseit, a légzésünk ritmusát és az életünk finom részleteit, amelyek a rohanásban sokszor észrevétlenek maradnak. Lépésről lépésre felfedezzük, hogyan hat a lassítás az idegrendszerünkre, a gondolatainkra és a mindennapi jóllétünkre. Megtanuljuk, hogyan tudjuk tudatosan megteremteni a belső csendet, hogyan enyhíthetjük a túlpörgést, és hogyan válik a lassulá