Önfejlesztés

A hónapunk témája a hála. Ebben a hónapban közösen indulunk el befelé – hogy észrevegyük mindazt, ami már most is ott van körülöttünk, és amiért hálásak lehetünk. Lépésről lépésre felfedezzük, hogyan hat a hála a gondolatainkra, az idegrendszerünkre és a mindennapi jóllétünkre. Megtanuljuk, hogyan tudjuk tudatosan megélni a pillanatokat, átalakítani a hiányfókuszt bőségszemléletté, és hogyan válik a hála nemcsak érzéssé, hanem egy belső hozzáállássá is.

A hónapunk témája a stresszkezelés . Ebben a hónapban lépésről lépésre fedezzük fel, mi is történik bennünk stresszhelyzetben, hogyan reagál a testünk és az idegrendszerünk, és mit tehetünk azért, hogy visszataláljunk a nyugalomhoz. Megértjük, mi zajlik bennünk, amikor stresszelünk , megtanuljuk hogyan vezessük le a feszültséget mozgással, légzéssel és tudatos jelenléttel, majd ránézünk arra is, hogyan előzhetjük meg a túlterheltséget a mindennapokban. Végül segítek abban, h

A hónapunk témája a manifesztáció . Ebben a hónapban arra fókuszálunk, hogyan tudod tudatosan formálni a valóságodat a gondolataid, érzéseid és szándékaid erejével. A manifesztáció gyakorlása segít abban, hogy tisztábban lásd, mire vágysz valójában, és hogyan teremtheted meg az ehhez vezető belső és külső feltételeket. Középpontba helyezzük a rezgésszinted emelését, a hála erejét és a belső hited megerősítését, hogy közelebb kerülj mindahhoz, amit szeretnél megélni az életedb

A hónapunk témája, a mindfulness. Ebben a hónapban arra hívlak, hogy lassíts le, és tudatosan figyelj a jelen pillanatra. A mindfulness gyakorlásával megtanulhatod jobban észrevenni a benned zajló érzéseket, gondolatokat, valamint a körülötted lévő világ apró szépségeit. Középpontba helyezzük a jelenlétet, az elfogadást és a belső nyugalmat, amelyek segítenek egy kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb mindennapi élet megteremtésében.

A hónapunk témája, az öngondoskodás. Ebben a hónapban arra koncentrálunk, hogyan építhetsz be tudatosan olyan szokásokat a...