Lelassulás

A hónapunk témája a lelassulás. Ebben a hónapban közösen veszünk vissza a tempóból – hogy újra érzékeljük a testünk jelzéseit, a légzésünk ritmusát és az életünk finom részleteit, amelyek a rohanásban sokszor észrevétlenek maradnak. Lépésről lépésre felfedezzük, hogyan hat a lassítás az idegrendszerünkre, a gondolatainkra és a mindennapi jóllétünkre. Megtanuljuk, hogyan tudjuk tudatosan megteremteni a belső csendet, hogyan enyhíthetjük a túlpörgést, és hogyan válik a lassulás a gyakorláson túl egy belső attitűddé is.

Szeretnél többet olvasni erről?

Fizess elő (yogawellness.hu), hogy elolvashasd ezt az exkluzív bejegyzést!

Előfizetés most