All Posts

Szia Kedves! 💚 Olyan különleges pillanathoz érkeztem a Yoga&Wellness-szel, amit szeretnék veled együtt megünnepelni. Nemrég átléptük az 1000 fős követőtábort és ez számomra nem csak egy szám… hanem bizonyítéka annak, hogy mennyi ember vágyik ma tudatosabb, békésebb, szeretettel telibb mindennapokra. Hálás vagyok érte, hogy itt vagy velem ezen az úton. És szerettem volna adni valamit, ami ezt a hálát továbbviszi — hozzád, a napodba, a testedbe, a lelkedbe. Ezért készítettem e

A mai rohanó világban egyre több lehetőségünk van saját igényeinkre szabni a jógagyakorlást – választhatunk stúdióban tartott órákat, vagy bekapcsolódhatunk online a nappalinkból. De melyik a jobb? Melyik támogatja jobban a fejlődést, a jelenlétet, az elmélyülést? Most segítek mérlegelni a pro és kontra érveket. Stúdióban tartott jógaóra ✅ Előnyök: Személyes kapcsolódás: A közösség ereje hatalmas. Egy térben lélegezni másokkal, együtt mozdulni: összekapcsol. Sokan ezt tartjá

A meditáció rengeteg pozitív hatást kínál, mégis sok kezdő számára küzdelmes lehet az első néhány alkalom. Szóval ha te már próbáltál leülni meditálni, és nagyon nem ment, mert mondjuk folyamatosan csak agyaltál valamin, zavartak a zajok, tudtad hogy ezer más dolgod lenne, állandóan viszketett valamid, és alig vártad már hogy az egész szenvedésnek vége legyen megnyugatlak. Nem vagy egyedül, sokan végigmentünk ezeken. Úgyhogy most néhány olyan tényezőt mutatok be, amelyek megn