.png)
A Yoga&Wellness videóival elfoglalt nőként is beépítheted a mozgást az életedbe: a változatos óratípusok mellett rövid, akár 5 perces videóktól egészen a teljes 1,5 órás jógaórákig találsz gyakorlásokat – így bárhol, bármikor fejlődhetsz.
Itt megtapasztalod, hogy a jóga és az önfejlesztés nem bonyolult, hanem egyszerű és élvezetes eszközök ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabb, energikusabb és nyugodtabb életet élhess.
Ez az egyedüli jóga & önfejlesztő közösség, ahol ahol az inspiráló elmélet mellé mindig kapsz azonnal beépíthető gyakorlatias eszközöket, amivel valóban meg tudod valósítani a belső harmóniát és a stresszmentesebb életet.
Nincs időd?
De belül érzed, mennyire szükséged lenne a napi szintű mozgásra és egy kis énidőre.
Még sosem jógáztál?
Régóta vonz, de visszatart a félelem: nem vagy elég hajlékony, nem ismered a pózokat, és pláne nem tudsz kézenállni.
Útközben elveszted a motivációd?
Lelkesedve vágsz bele, de pár hét után elfogy az erőd és nincs, ami megtartson a rendszerességben.
Fejlesztenéd magad, de nem tudod hogy?
Szeretnél tudatosabban élni, de elveszel az információk tengerében, és hiányzik a kapaszkodó, ami elindít.
Stresszes vagy?
Sokszor úgy érzed, feszültségben élsz, és nehezen tudsz kikapcsolni, még lefekvéskor is pörög az agyad.
Több önbizalomra vágysz?
Jó lenne végre szeretettel nézni tükörbe, elfogadni magad, és biztosnak érezni, hogy elég vagy úgy, ahogy vagy.
Rugalmas gyakorlások
A rövid, akár 5-10 perces videóktól a teljes, 1,5 órás jógaórákig, bárhol és bármikor beiktathatóak a gyakorlások, így mindig igazodhatsz a saját idődhöz, fejlettségi és energiaszintedhez.
Test és lélek harmóniája
Nem csak a testedet erősíted és lazítod, hanem stresszoldó technikákkal, meditációkkal és havi önfejlesztő témákkal a belső békédet és önbizalmadat is építed.
Támogató közösség és iránymutatás
Heti jógarendek, részletes videók és egy inspiráló női közösség segít abban, hogy ne veszítsd el a motivációdat, és könnyedén kialakítsd a rendszerességet.
Rapai-Oros Nikoletta vagyok
A jóga éveken át tartó gyakorlása nemcsak a testemet erősítette és rugalmasabbá tett, hanem mélyen segített az önismeretben, a stressz kezelésében és a belső egyensúly megtalálásában.
a Yoga&Wellness alapítója
Irodai munkám során tapasztaltam, milyen könnyen ránehezedik ránk a feszültség, és ez vezérelt a jóga és a tudatos jelenlét felé.
Szakmailag széleskörű képzéseim biztosítják, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő támogatást: Hatha, Flow, Gerinc és Yin jógaoktatóként, hangtálterápiás jógaoktatóként és hangtálterápiás konzulensként, valamint csakrameditációs képzésekkel a hátam mögött olyan eszközöket kínálok, amik a mindennapokban is könnyen alkalmazhatók. Folyamatosan fejlesztem magam, hogy a tudásomat mindig a gyakorlatba ültetve adhassam át.
Célom, hogy segítsek másoknak is felfedezni a belső harmóniát, megtapasztalni a testi-lelki feltöltődést, és apró, de tartós változásokat hozni a mindennapokba – mert hiszem, hogy önmagunkkal törődve a világunk is szebbé válik.
Neked való a Yoga&Wellness Club, ha
🌿 Szeretnél rendszeresen mozogni, de nincs mindig lehetőséged elmenni jógaórára
🌿 Fontos számodra a stresszoldás, a belső egyensúly és a nyugalom megtalálása
🌿 Érdekel az önfejlesztés, és szeretnél apró, de tartós változásokat hozni a mindennapjaidba
🌿 Kezdő vagy, és szeretnél magabiztosan, lépésről-lépésre haladni a jógában
🌿 Már gyakorlott vagy, és szeretnéd bővíteni a tudásodat, kipróbálni új óratípusokat
🌿 Szeretnél egy támogató, motiváló női közösség része lenni, ahol inspirációt kapsz a mindennapokra
🌿 Szereted a rugalmas, online elérhető tartalmakat
🌿 Értékeled, hogy a jóga nemcsak testet formál, hanem a lelki feltöltődést, önismeretet és önbizalmat is támogatja
🌿 Szeretnél lelassulni, jelen lenni és tudatosan megélni a pillanatokat
Folyamatosan bővülő
videótár
Hétről hétre új jógaórák várnak: rövid gyakorlásoktól a teljes, 1,5 órás órákig, így mindig megtalálhatod azt, ami épp belefér a napodba, és a saját ritmusodban fejlődhetsz.
Az önfejlesztő tartalmak is gyors ütemben bővülnek, hogy mindig friss inspirációt és gyakorlati eszközöket kapj a személyes fejlődésedhez.
Otthoni mini retreatek
Olyan tematikus, lépésről-lépésre vezetett programokat kapsz, amelyek segítségével otthon, kényelmesen tudsz elmélyülni a jógában, meditációban és önfejlesztésben, akár fél nap alatt teljes feltöltődést nyújtva.
Tartalmak minden szintre
Legyél akár kezdő, haladó vagy újrakezdő – mindig találsz a szintednek megfelelő videókat, részletes magyarázatokkal és módosítási lehetőségekkel. Ha fáradtabb vagy, könnyedén választhatsz kényelmes, nyújtó, relaxáló vagy feszültséglevezető órákat, hogy a tested és a lelked is feltöltődjön.
Olyan közegre találsz, ahol mindenki a saját útját járja, mégis együtt haladunk. A közösségben motivációt, gyakorlati tippeket és szeretetteljes visszajelzést kapsz, így sosem maradsz egyedül a kihívásokkal. Támogató társak várnak, akik ugyanúgy értik, milyen a rohanó hétköznapok mellett időt szánni önmagunkra, és örömmel osztják meg tapasztalataikat, sikereiket veled.
Inspiráló és támogató közösség
Élő online
meditációk
Együtt kapcsolódunk, lazítunk és töltődünk. A meditációk mindig az aktuális havi önfejlesztő témához kapcsolódnak, így mélyítik a gyakorlásodat és segítenek a mindennapokban is megélni a változást.
Bárhonnan, bármikor elérheted az órákat, így a jóga és a tudatos önfejlesztés könnyen beilleszthető a mindennapjaidba, stresszmentesen.
Rugalmasság és szabadság
Nemcsak a testedet erősítjük, hanem a teljes lényedet támogatjuk: testet, lelket és elmét. A jóga gyakorlatai mellett meditációkkal, tudatos jelenlétet fejlesztő technikákkal és önfejlesztő tartalmakkal segítünk abban, hogy valódi egyensúlyt teremts az életedben. Így a mozgás, a relaxáció és a belső munka egymást kiegészítve vezetnek a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és energikusabb mindennapokhoz.
Holisztikus megközelítés
Jelenlegi tartalmak a Clubban
40+ Jógavideó
Flow, hatha, yin, női és gerincjóga órák
10+ Gyakorlati tippek
Rövid, könnyen beépíthető gyakorlatok légzésre, lazításra, tudatos jelenlétre
20+ Önfejlesztő videó
Öngondoskodás, mindfulness, manifesztáció, stresszkezelés és hála gyakorlása témákban
30+ Motiváló üzenetek
Napi inspirációk, amelyek segítenek pozitív szemléletet és önszeretetet építeni
20+ Meditáció
Vezetett hanganyagok: meditációk, megerősítések
Mini retreatek
Fél- vagy egésznapos tematikus programok
Valódi élmények, valódi változások
Mit adott a Club a Yoga&Wellness tagoknak?
Miért érdemes előfizetni?
Body
Korlátlan hozzáférés a jóga videókhoz
Válassz a különböző szintű és stílusú videók közül, akár kezdő, akár haladó szinten vagy – gyakorolj a saját ritmusodban!
Bárhol, bármikor jógázhatsz
Folyamatosan bővülő videótár
Videóinkhoz korlátlanul hozzáférhetsz otthon, vagy útközben is, így a jóga gyakorlás mindig az életed része lehet.
Rendszeresen frissülő és új tartalmakkal bővülő videótár vár, hogy mindig találj valami újat, ami inspirál és támogat a fejlődésben.
Body & Mind
Exkluzív wellness tartalmak
Folyamatos támogatás
Havi kihívások és extra anyagok
A jógavideók mellett korlátlan hozzáférést kapsz az önfejlesztő videókhoz is. Elmélyítheted a tudásod a meditáció,a mindfulness és az egészséges életmód terén a különleges oktató anyagokkal.
Tagként csatlakozhatsz az exkluzív Facebook csoportunkhoz, ahol személyes üzeneteket kapsz tőlem, kérdezhetsz és tanulhatsz másoktól is.
Minden hónapban új kihívásokkal, letölthető motiváló háttérképekkel, és kitölthető munkafüzetekkel gazdagodsz, amelyek segítenek rendszerezni és követni az utadat a céljaid felé.
Válassz egy előfizetéses csomagot
- Ajánlott választás
Body & Mind
9990FtHavonta- Korlátlan hozzáférés a jóga videókhoz
- Folyamatosan bűvülő videótár
- Heti órarend
- Korlátlan hozzáférés az önfejlesztő videókhoz
- Facebook csoport tagság
- Támogató közösség
- Havi kihívások
- Motiváló tartalmak
- Ajándék letölthető anyagok
Body
4990FtHavonta- Korlátlan hozzáférés a jóga videókhoz
- Folyamatosan bűvülő videótár
- Heti órarend
Body & Mind
99 990FtÉvente- Korlátlan hozzáférés a jóga videókhoz
- Folyamatosan bűvülő videótár
- Heti órarend
- Korlátlan hozzáférés az önfejlesztő videókhoz
- Facebook csoport tagság
- Támogató közösség
- Havi kihívások
- Motiváló tartalmak
- Ajándék letölthető anyagok
- 2 hónap ingyen
Body
49 990FtÉvente- Korlátlan hozzáférés a jóga videókhoz
- Folyamatosan bűvülő videótár
- Heti órarend
- 2 hónap ingyen
Megéri neked mindez havonta 2 jógaóra árát?
Mit kapsz a Yoga&Wellness Club tagjaként?
✔️ Változatos jógavideókat a pár perces átmozgató nyújtásoktól a teljes, 1,5 órás órákig
✔️ Folyamatosan bővülő önfejlesztő tartalmakat, gyakorlatias eszközökkel
✔️ Inspiráló női közösséget, ahol támogatást és motivációt kapsz
✔️ Otthon végezhető retreateket és élő online meditációkat
✔️ A testi erő, a belső nyugalom és a tudatos jelenlét egyensúlyát
Ne halogasd tovább!
Minden nap, amit magadra fordítasz, közelebb visz a kiegyensúlyozottabb, boldogabb élethez
Találkozunk a Yoga&Wellness Clubban!