A meditáció rengeteg pozitív hatást kínál, mégis sok kezdő számára küzdelmes lehet az első néhány alkalom. Szóval ha te már próbáltál leülni meditálni, és nagyon nem ment, mert mondjuk folyamatosan csak agyaltál valamin, zavartak a zajok, tudtad hogy ezer más dolgod lenne, állandóan viszketett valamid, és alig vártad már hogy az egész szenvedésnek vége legyen megnyugatlak. Nem vagy egyedül, sokan végigmentünk ezeken. Úgyhogy most néhány olyan tényezőt mutatok be, amelyek megn

A modern élet stresszes, rohanó és gyakran túlterhelt. A mindennapok zaja és a folyamatos információáradat mellett nehéz megtalálni azt a belső nyugalmat, amire valójában mindannyian vágyunk, sőt, amire igazán szükségünk lenne. Itt jön képbe a meditáció, ami egy olyan ősi gyakorlat, amely az elmét és a testet is egyensúlyba hozhatja. De miért is jó meditálni? Összefoglalom neked a meditáció előnyeit, hogy te is megtalálhasd a motivációt az elmélyüléshez. 1. Csökkenti a stress