All Posts

Sokszor hallom ezt a kérdést: Van értelme napi 10–15 perc jógának? Nem túl kevés? A legtöbben úgy képzelik, hogy a jóga csak akkor számít, ha legalább egy órát gyakorlunk. Ha nincs ennyi időnk, inkább bele sem kezdünk. Pedig a valóság gyakran pont az ellenkezője. A rendszeresség sokkal többet számít, mint a gyakorlás időtartama. A test a rendszerességre reagál A tested nem a jógával töltött órák számát figyeli, hanem azt, hogy milyen gyakran kapcsolódsz hozzá . Ha minden nap

A hónapunk témája az évtervezés és a tudatos célkitűzés. Ebben a hónapban közösen teret teremtünk, hogy valóban megálljunk, és reflektáljunk: mi az, ami igazán fontos számunkra, merre szeretnénk haladni, és milyen életet akarunk élni. Őszintén magunkba nézünk, hogy a kitűzött céljaink ne külső elvárásokból, hanem a saját értékeinkből, vágyainkból fakadjanak.

Az új év nem mindig indul lendületesen. Lehet, hogy most nem hajtanod kellene, hanem megérkezned – a testedbe, a jelen pillanatba, önmagadhoz. Ez az írás a lassú évkezdésről, a test jelzéseiről és az idegrendszert támogató megérkezésről szól.