All Posts

Avagy hogyan találhatsz vissza önmagadhoz a levegő áramlásán keresztül A jóga gyakran magáról a mozdulatról szól – a nyújtásról, a hajlításról, a test átmozgatásáról. De ha jobban megnézzük, valójában nem is a pózok  a jóga lelke, hanem a légzés. A tudatos légzés az a finom, mégis rendkívül erős kapocs, amely összeköti a testet, az elmét és a belső jelenlétet. A modern, rohanó életben sokszor észre sem vesszük, hogy felszínesen, kapkodva lélegzünk. A mellkas felső részébe tör

Szia Kedves! 💚 Olyan különleges pillanathoz érkeztem a Yoga&Wellness-szel, amit szeretnék veled együtt megünnepelni. Nemrég átléptük az 1000 fős követőtábort és ez számomra nem csak egy szám… hanem bizonyítéka annak, hogy mennyi ember vágyik ma tudatosabb, békésebb, szeretettel telibb mindennapokra. Hálás vagyok érte, hogy itt vagy velem ezen az úton. És szerettem volna adni valamit, ami ezt a hálát továbbviszi — hozzád, a napodba, a testedbe, a lelkedbe. Ezért készítettem e

A mai rohanó világban egyre több lehetőségünk van saját igényeinkre szabni a jógagyakorlást – választhatunk stúdióban tartott órákat, vagy bekapcsolódhatunk online a nappalinkból. De melyik a jobb? Melyik támogatja jobban a fejlődést, a jelenlétet, az elmélyülést? Most segítek mérlegelni a pro és kontra érveket. Stúdióban tartott jógaóra ✅ Előnyök: Személyes kapcsolódás:  A közösség ereje hatalmas. Egy térben lélegezni másokkal, együtt mozdulni: összekapcsol. Sokan ezt tartjá