All Posts

A hónapunk témája a hála. Ebben a hónapban közösen indulunk el befelé – hogy észrevegyük mindazt, ami már most is ott van körülöttünk, és amiért hálásak lehetünk. Lépésről lépésre felfedezzük, hogyan hat a hála a gondolatainkra, az idegrendszerünkre és a mindennapi jóllétünkre. Megtanuljuk, hogyan tudjuk tudatosan megélni a pillanatokat, átalakítani a hiányfókuszt bőségszemléletté, és hogyan válik a hála nemcsak érzéssé, hanem egy belső hozzáállássá is.

Avagy hogyan találhatsz vissza önmagadhoz a levegő áramlásán keresztül A jóga gyakran magáról a mozdulatról szól – a nyújtásról, a hajlításról, a test átmozgatásáról. De ha jobban megnézzük, valójában nem is a pózok  a jóga lelke, hanem a légzés. A tudatos légzés az a finom, mégis rendkívül erős kapocs, amely összeköti a testet, az elmét és a belső jelenlétet. A modern, rohanó életben sokszor észre sem vesszük, hogy felszínesen, kapkodva lélegzünk. A mellkas felső részébe tör

Szia Kedves! 💚 Olyan különleges pillanathoz érkeztem a Yoga&Wellness-szel, amit szeretnék veled együtt megünnepelni. Nemrég átléptük az 1000 fős követőtábort és ez számomra nem csak egy szám… hanem bizonyítéka annak, hogy mennyi ember vágyik ma tudatosabb, békésebb, szeretettel telibb mindennapokra. Hálás vagyok érte, hogy itt vagy velem ezen az úton. És szerettem volna adni valamit, ami ezt a hálát továbbviszi — hozzád, a napodba, a testedbe, a lelkedbe. Ezért készítettem e