Mi is az a jóga?

Hangzott el ez a kérdés újra és újra és újra a jógaoktatói képzésem alatt. Hogy miért? Mert nincs egy egyértelmű meghatározása, mindenkinek mást jelent, mindenkinek más miatt fontos, és mivel egy több ezer éves dologról beszélünk, aminek rengeteg irányzata, gyakorlója és oktatója van, ezért nem is biztos hogy elvárható lenne, hogy csak egyféle dolgot jelentsen. 

Egyébként az iskolában az ősi indiából származó mozgás és bölcseleti rendszer definícióban egyeztünk meg. 

Ahogy említettem is, 5000 éves múltra tekint vissza és Indiából származik. Eredeti célja az volt, hogy egyesítse a testet, a tudatot és a lelket, és hogy segítse az egyént a megvilágosodás felé vezető úton.

Manapság, akik még nem próbálták, azt gondolják, hogy ez egy bárki által elvégezhető, egyszerű mozgásforma, ahol kicsit nyújtunk és felveszünk különböző pózokat. Vagy talán azt is gondolják, hogy valamennyire kapcsolódik hozzá valami spirituális vonal, meg ott van a meditáció is, és a légzéssel is van valami… De gondolom te, ha már itt vagy, és idáig figyelmesen olvastál, sejted, hogy jóval több van ennél a jógában.

Az tény, hogy a jóga annyira összetett, és annyi fajtája van, hogy bárki nekikezdhet a gyakorlásának. Lehetsz fiatal, vagy már sok éve fiatal, hajlékony, vagy teljesen kötött, nyugodtan vágj bele! És az is igaz, hogy a legtöbben az ászanákkal, a testi gyakorlással ismerkednek meg először, mielőtt elkezdik magukat mélyebben beleásni a jóga történetébe, filozófiájába, és az ászanák mellett elkezdik gyakorolni a másik hét szútrát. Ezekről a későbbiekben én is fogok hozni még bejegyzéseket. 

Az elmúlt 5000 évben, amióta a jóga létezik, rengeteget változtak az emberek, az életkörülmények. Azonban azt gondolom, hogy a mai kor emberének talán még fontosabb lehet az, hogy le tudja csendesíteni az elméjét abban a hatalmas zajban, amiben élünk. Hogy legyenek eszközeink ahhoz, hogy tudjunk enyhíteni a szorongáson, amivel meg kell küzdenünk. Hogy az egésznapos ülőmunka után át tudjuk mozgatni a testünket, anélkül, hogy megsérülnénk, megerőltetnénk magunkat. Hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, meg tudjuk szeretni magunkat, fontos legyen a jóllétünk, és tudatosabbak legyünk. És mindezt, hála a sokszínűségének és nagyszerűségének, mind meg tudja adni számunkra a jóga. 

Ezek után szerintem nem is az fontos, mi a jóga, inkább az a fontos, mit tud adni neked.