All Posts

A modern világ rohanó tempója, a folyamatos elvárások és az állandó készenlét és stressz érzése sokszor olyan érzést kelthet bennünk, hogy a pihenés felesleges luxus, amit megengedni sem igazán érdemes. Pedig a valóságban a pihenés nemcsak szükséges, hanem elengedhetetlen része annak, hogy testünk és elménk megfelelően működjön, és hosszú távon is produktívak maradhassunk. És hogy miért fontos a pihenés? A testi regeneráció elengedhetetlen része A testünk folyamatos igénybevé

Van az a fáradtság, amit egy jó alvás megold. És van az a fáradtság…amikor már reggel kimerültnek érzed magad és csak azt várod, mikor kerülsz újra ágyba. Ha ezt érzed, fontos, hogy tudd, ez nem azért van, mert lusta vagy, és nem veled van a baj! Valószínűleg csak elfáradt az idegrendszered. A mentális terhelés, amit nem lát senki Nőként sokszor nem csak a látható dolgok fárasztanak minket, de még ezer dolog zajlik egyszerre, folyamatosan a fejünkben: mit kell még elintézni k

Ebben a hónapban azt vizsgáljuk meg, hogyan formálnak bennünket a mindennapi kis döntéseink – és hogyan tudunk olyan szokásokat kialakítani, amelyek valóban a miénk, amelyek nem terhet, hanem támaszt jelentenek.