Avagy hogyan találhatsz vissza önmagadhoz a levegő áramlásán keresztül A jóga gyakran magáról a mozdulatról szól – a nyújtásról, a hajlításról, a test átmozgatásáról. De ha jobban megnézzük, valójában nem is a pózok  a jóga lelke, hanem a légzés. A tudatos légzés az a finom, mégis rendkívül erős kapocs, amely összeköti a testet, az elmét és a belső jelenlétet. A modern, rohanó életben sokszor észre sem vesszük, hogy felszínesen, kapkodva lélegzünk. A mellkas felső részébe tör